odpowiedzi do

[...] że najpierw zrobię ELISA,a potem będę musiał powtarzać jeden i drugi... Chciałbym Państwa zapytać jak z tym jest i jak zrobić te badania aby było najlepiej? Dodam tylko, że prawdopodobnie o ile doszło do zakażenia to było to dawno (nawet kilka lat do tyłu) a najlepszym wypadku w okresie wiosny / lata tego roku. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Proszę o opinie i korekty : ( klatka + nogi) -wyciskanie w szerokim uchwycie 12/10/8/6 (zwiekszanie ciezaru) -wyciskanie w wąskim uchwycie 12/10/8/6 -rozpiętki 4*12 - przysiady ze sztanga na barkach 12/10/8/6 - wspinanie sie na palce ze sztanga 4*20 - polprzysiad ze sztanglerkami 4*8 ( barki +biceps) -zginanie ramion ze sztanga stojac [...]

Witam, przedstawiam Wam mnie więcej mój zakres treningu oraz krótkie informacje na mój temat. Plan mam zamiar zacząć od jutra, proszę o jak najwięcej odpowiedzi, wskazówek. Bardzo mi to pomaga oraz motywuje, ponieważ podchodzę do tego już 3 raz... jak to mówią do trzech razy sztuka, z góry dzięki ! Wiek:15 Masa ciała: 64/65kg (chciałbym trochę [...]

Czesc mam do Was pytanie odnoście mojej techniki trenowania.Od dłuższego czasu próbuje znaleźć cos na ten temat w internecie i na yt ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi dlatego zwracam sie do Was z prośbą o pomoc a mianowicie 4 miesiące temu zacząłem swoją przygode z siłownią.Moim celem jest przybranie masy [...]

[...] 10 Mysle ze zamiast ** Nogi WSzystko na maszynach 5 seri po 10 Brzuch jak w dniu pierwszym :) Czy plan jest okej ? czy cos zle dobralem ? Aha co do diety to jako takiej nie mam i nie ukladalem sobie jem ogolnie duzo :> wiek 20 lat wzrost 179 waga 76/5 kg Mysle ze po 2 miesiacach cwiczen kreatyne wziasc... Dzieki za rady i odpowiedzi :)

[...] sobie pozwolic. Ze wzgledu na pozne godziny treningu, posilek po treningowy jest rownoczesnie moim ostatnim w danym dniu. Na ile to mozliwe wolalbym nie stosowac, suplementow typu karnityna,hmb, dopalaczy itd. Ewentualnie odzywke bialkowa. Jaki witaminy i mineraly powinienem dostarczyc organizmowi? Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] unikam duzych ciezarow (NARAZIE ) Jak macie jakies zastrzezenia to piszcie cwicze juz prawie 2 lata takze nie jestem poczatkujacy chodzi mi tylko o mase Z gory dzieki za odpowiedzi aha cwicze klatke 2 razy w tygodniu bo z nia mam problemy bardzo wolno rosnie i nie wiem co zrobic jak znacie jakies sposoby to napiszcie bo glownie o nia mi [...]

[...] juz kaski na ryboze ;-( Czy Creamass lepiej brac po treningu czy Ultimate? Ktora kreatyne rano, ktora popoludniu. Troche jest tych pytanek, ale licze na wasza pomoc. Najbardziej wartosciowe wypowiedzi nagrodze SOG'iem. Wiec czekam na pana odpowiedzi. Jezeli by pan mogl to prosze sie odniesc do wszystkich pytan. Z gory dziekuje. Michał G. "GÓRAL"

[...] wyżej nie chodzi mi o ułożenie planu treningowego, jedynie o rozpisanie treningu w tygodniu i jakie grupy mięśni mam ćwiczyć, którego dnia :) Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10m-cy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do [...]

[...] rozłożyć dni treningowe (trening, wolne, trening, wolne itd.? ) 3. Wiem, że nie polecacie (Szczególnie na początek) GAINERa, lepsza jest dobra dieta. Ale, że jestem na studiach i nie zawsze mam możliwość dobrze i zdrowo zjeść, to czy gainer nie byłby wskazany? Pozdrawiam i proszę o odpowiedzi. Zmieniony przez - wjot1 w dniu 2013-03-13 13:37:53

[...] wziąsc sam winstrol bez żadnego propianatu czy innego !!!i jeszcze jedno oceńcie realnośc produktu jak ktoś miał stycznośc???temat nie nowy ale nie znalazlem konkretnej odpowiedzi !!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 186 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 100 Obwód uda: --- Obwód łydki: ---- Staż [...]

[...] jakiś inne trening. 2. Jeżeli odp. na ptk 1 brzmi TAK to pytanie nr 2 brzmi - JAKI TRENING W MOIM PRZY7PADKU (1.DUŻA REDUKCJA 2.BRZUCH & KLATKA) Z góry dziękuję za pomoc i odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 101 Wzrost: 185 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 5 Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do [...]

witam Jestem swieza na tym forum,zdecydowałam się załozyć tu profil ,gdyz trafiając na tematy odnosnie odchudzania zauwazyłam , iż odpowiedzi są tu nadwtraz sensowne i na temat ale do rzeczy Za 3 tygodnie kończe 32 lata,,11 miesięcy temu zostalam po raz 3 mamą. Zazwyczaj byłam zgrabną,szczupła kobietą,której po ostatniej ciązy nie przypominam [...]

[...] z 3700 na masę mi trzeba. Potrzeba cudu żebym tyle dał radę zjeść biorąc pod uwagę, że po zjedzeniu 2 bułek z serkiem wiejskim jestem baaardzo pełny. Co sądzicie o tym zapotrzebowaniu? - Jakieś pomysły lub fajne źródła z przepisami na wysokokaloryczne dania? Ogólnie oprócz odpowiedzi na pytania wszelkie wskazówki mile widziane, pozdrawiam :)

[...] ćwiczenia. Chodzi o to, żebym nabrał troche sił i zwiększał swoje mozliwości no i w końcu przybrał troche na wadze - żeby czasem to nie miało odwrotnego efektu" Chce zacząc jak najszybciej dlatego zalezy mi na odpowiedzi. Chce juz zacząć trenować systematycznie i pożądnie. Wiadomo, że teraz trzeba zacząć troche skromnie, ale zacząć trzeba.

Witam zakladam po raz kolejny ten sam artykul gdyz nie uzyskalem odpowiedzi na moje pytania, jestem nowy wiec prosze o odp w miarę przejrzyste, prosze o pomoc z gory bardzo dziekuje. Zakupilem 15 ml deci i 10 ml susty, biore to w jednym strzale czyli 2 ml co 4 dni, jestem w trakcie brania 3 strzała i moje podstawowe pytania jesli chodzi o odblok 1 [...]

TREC zaprasza na pierwszy konkursu MMATV. Sam zdecyduj kto zasługuje na miano najlepszego polskiego zawodnika MMA roku 2011, która walka z udziałem Polaka była najciekawsza oraz jaki nokaut był według Ciebie najbardziej efektowny. Odpowiedzi prosimy udzielać w komentarzach poniżej artykułu. Konkurs trwa od 16 stycznia do 15 lutego 2012 r. Wśród [...]

[...] 2. ktora wersja scorcha jest najbardziej pozadana do takiego kombo z tightem? czy ta 'remix volume 3' czy tez bardziej pasuje i zgrywa sie ta ostatnia, aktualna prosze o odpowiedzi zarowno czysto teoretyzujace, jak i praktyczne bazujace na doswiadczeniu z takim combo (czyli ktore wersje wy akurat uzywaliscie i jak wrazenia z ich polaczen?) [...]

[...] deca-durabolinem bo chcialbym sie wyrzeźbic zeby jakies zyly sie pokazały a przy tym nabrac jeszcze kilka cm w łapce dlatego nie wiem czy do tego nie dolaczyc mety. Prosze o odpowiedzi i napisanie jak to wszystko dawkowac i ile taki cykl wyniesie kasy z wliczonymi juz odzywkami jezeli bd potrzebne. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 [...]

[...] i dipami,które moim zdaniem są lepsze.Biceps to wyciskanie+podciąganie na drążku (różne rodzaje,podchwyt,nachwyt,szeroko,wąsko).Aktualnie mój max podciągania to 18. I co myślicie o suplementacji? Myślałem o białku lub BCAA Co sądzicie? Jakieś porady? Za wszelkie odpowiedzi będe wdzięczny :) Zmieniony przez - colonC w dniu 2017-10-23 20:17:52